Esta obra nace con la intención de crear un Diario de introspección en el que las personas podamos llevar un estilo de vida integral, saludable y consciente. Conectándonos con nosotras mismas y con los ciclos naturales por medio de la escritura el Arte y la libre expresión. “A nosotras como mujeres nos hacía falta un elemento el cual nos vaya guiando en nuestro camino. Cada una es su propia maestra, pero para descubrir esto a veces se necesita una guía” DIARIO RESPIRA Herramienta de autocuidado y autoconocimiento:

• Información de datos personales.
•  Árbol de la vida ¿De donde vienen tus raíces?
• Árbol del Yoga, ramas del Yoga.
• Conformación holística del ser: Somos mas que un cuerpo físico - viaje hacia nuestro interior.
• Expansión del Prana: ¿Cómo controlar tu energía vital a través de la respiración?
• Equilibrio de tu energía: ¿Conoces tu energía Solar y Lunar?
• Meditaciones: ¿Qué es? ¿Formas de practicarla? Meditaciones guiadas: Escribe tu viaje.
• Desafíos: Intenciona, manifiesta, actúa y cree en ti.
• Nutre tus sentidos: ¿Qué observas? ¿Qué escuchas? ¿Qué olfateas? ¿Qué tocas? ¿Cómo te alimentas? - Te invitamos a estimular y activar tus sentidos.
• Earthing o conexión con la Tierra.
• Secuencia de Posturas de Yoga: Apertura de caderas, menstruación, flexibilidad y equilibrio.
• Quema de miedos, rituales, como armar tu altar.
• Lunas y sus significados: Energía de cada fase Lunar y rituales para cada ciclo.
• Journal: Escritura consciente.
• 4 páginas de calcomanías.

Con amor, de mujeres para mujeres.