Esta obra nace con la intención de crear un Diario de introspección en el que las personas podamos llevar un estilo de vida integral, saludable y consciente.
Conectándonos con nosotras mismas y con los ciclos naturales por medio de la escritura el Arte y la libre expresión.
“A nosotras como mujeres nos hacía falta un elemento el cual nos vaya guiando en nuestro camino. Cada una es su propia maestra, pero para descubrir esto a veces se necesita una guía”

DIARIO RESPIRA
Herramienta de autocuidado y autoconocimiento:

  • Información de datos personales.
  •  Árbol de la vida ¿De donde vienen tus raíces?
  • Árbol del Yoga, ramas del Yoga.
  • Conformación holística del ser: Somos mas que un cuerpo físico – viaje hacia nuestro interior.
  • Expansión del Prana: ¿Cómo controlar tu energía vital a través de la respiración?
  • Equilibrio de tu energía: ¿Conoces tu energía Solar y Lunar?
  • Meditaciones: ¿Qué es? ¿Formas de practicarla? Meditaciones guiadas: Escribe tu viaje.
  • Desafíos: Intenciona, manifiesta, actúa y cree en ti.
  • Nutre tus sentidos: ¿Qué observas? ¿Qué escuchas? ¿Qué olfateas? ¿Qué tocas? ¿Cómo te alimentas? – Te invitamos a estimular y activar tus sentidos.
  • Earthing o conexión con la Tierra.
  • Secuencia de Posturas de Yoga: Apertura de caderas, menstruación, flexibilidad y equilibrio.
  • Quema de miedos, rituales, como armar tu altar.
  • Lunas y sus significados: Energía de cada fase Lunar y rituales para cada ciclo.
  • Journal: Escritura consciente.
  • 4 páginas de calcomanías.

Con amor, de mujeres para mujeres.